仰卧对侧卷腹,平躺屈膝,一只h2jU搭在屈膝腿上,与翘腿相对的一JJyf胳膊手抱头,做卷腹动作,肘部pbcp膝盖尽量相碰LJfN
同时,蓝队Tpxx教练杜锋,swsP仅是他们两nHz0曾经并肩作abTX的队友,也SBGF经执教过他xMM5。